Hemmamiljöns betydelse för hälsan

Lägenhetsrenovering Stockholm

Har du någon gång känt dig nedstämd, eller deprimerad? Om du själv inte har känt så här kanske du har träffat någon som har det, eller har någon i din närhet som mår dåligt? Det finns några viktiga tecken att känna till om någon i din närhet mår dåligt, de är:

  • Den som är deprimerad får svårt att ta hand om sig själv, det kan vara så att den personliga hygienen blir lidande.
  • Den deprimerade slutar städa, diska eller hålla ordning på sina saker. Bostaden kan bli rörig, smutsig och det finns travar med tidningar, böcker, dammråttor och liknande.

Är det så att bostaden är smutsig eller rörig, men att personen själv är glad, så ska man inte tänka att det är deprimerad person, då kan det bara vara så att personen ifråga är aktiv och kanske inte spenderar så mycket tid i sin bostad, eller städar. Men om den röriga bostaden även bebos av någon som är ledsen, som inte tar hand om sig själv och som inte bara isolerar sig i sitt hem, ja då bör man se upp. Då är det förmodligen någon som är nedstämd och deprimerad.

Vad kan du göra?

Om man är närstående eller vän eller bekant till någon som är nedstämd och deprimerad, kanske man undrar vad man kan göra för den personen? Det allra bästa är ju att fråga personen om vad du som vän, släkting eller familjemedlem kan göra för honom eller henne. Sedan, om det visar sig att personen är mycket nedstämd, bör den personen söka professionell hjälp. Det hon eller han kan göra är att gå till läkare och söka vård. Det finns hjälp att få. 

Vad personen själv kan göra

  1. Även om det kanske tar emot, är motion alltid bra! Det är bra för i princip allt. Har man hjärtsjukdom, är motion bra. Har man högt blodtryck är motion bra. På samma sätt är det bästa man själv kan göra, är att börja motionera. Är det länge sedan man själv har motionerat, är långa promenader bland det bästa som man kan göra. När konditionen kommer upp så är det bra att börja motionera regelbundet, kanske jogga lite lätt, vara utomhus. Allt sådant är mycket bra.
  2. Städa hemma är också bra. Den som har bott i en ostädad lägenhet mår dåligt så länge som det är rörigt och smutsigt hemma. Att städa upp i bostaden gör att den som sedan kommer hem till den, mår bättre av ordning och reda. Om inte annat så är det bättre med mindre antal bakterier. Att få det rent och hygieniskt omkring sig är förutsättningar för att må bättre på sikt.
  3. Renovera din lägenhet är heller ingen dum idé. Om du inte har trivts hemma på mycket lång tid, kan göra så att du mår sämre. Om din lägenhet har varit mörk, opraktisk, och kanske till och med ful, kan göra nästan vem som helst deprimerad. Genom att renovera lägenheten och tapetsera till ljusare tapeter, finare inredning och golv, gör mycket för humöret.

Publicerat

i

av

Etiketter:

Kommentarer

85 svar till ”Hemmamiljöns betydelse för hälsan”

  1. how long does it take for lexapro to take effect

    how long does it take for lexapro to take effect

  2. can you take wellbutrin with cymbalta

    can you take wellbutrin with cymbalta

  3. duloxetine and cyclobenzaprine

    duloxetine and cyclobenzaprine

  4. gabapentin innovator

    gabapentin innovator

  5. average cost sildenafil 20mg

    average cost sildenafil 20mg

  6. cephalexin for sale

    cephalexin for sale

  7. cephalexin 中文

    cephalexin 中文

  8. does ciprofloxacin treat strep throat

    does ciprofloxacin treat strep throat

  9. can bactrim treat chlamydia

    can bactrim treat chlamydia

  10. can i take bactrim on an empty stomach

    can i take bactrim on an empty stomach

  11. amoxicillin and benadryl

    amoxicillin and benadryl

  12. neurontin alternatives

    neurontin alternatives

  13. will flexeril show up on a drug test

    will flexeril show up on a drug test

  14. citalopram hydrobromide 20 mg

    citalopram hydrobromide 20 mg

  15. contrave rx

    contrave rx

  16. flomax dosage levels

    flomax dosage levels

  17. minirin ddavp spray nasal

    minirin ddavp spray nasal

  18. effexor dosing

    effexor dosing

  19. cozaar drug class

    cozaar drug class

  20. depakote 125 mg

    depakote 125 mg

  21. augmentin for dogs

    augmentin for dogs

  22. diclofenac dosage

    diclofenac dosage

  23. ahmed mh and ezetimibe

    ahmed mh and ezetimibe

  24. another name for diltiazem

    another name for diltiazem

  25. amitriptyline side effects in cats

    amitriptyline side effects in cats

  26. another name for aripiprazole

    another name for aripiprazole

  27. how long does aspirin stay in your system

    how long does aspirin stay in your system

  28. what is allopurinol medication used for

    what is allopurinol medication used for

  29. withdrawal from celexa

    withdrawal from celexa

  30. how long for buspar to work

    how long for buspar to work

  31. ashwagandha for stress

    ashwagandha for stress

  32. what are the dangers of taking celebrex?

    what are the dangers of taking celebrex?

  33. how long does bupropion take to work

    how long does bupropion take to work

  34. baclofen and ibuprofen

    baclofen and ibuprofen

  35. how to avoid weight gain on abilify

    how to avoid weight gain on abilify

  36. .25 semaglutide results

    .25 semaglutide results

  37. side effects of protonix withdrawal

    side effects of protonix withdrawal

  38. repaglinide pictures

    repaglinide pictures

  39. remeron depression

    remeron depression

  40. acarbose 25

    acarbose 25

  41. robaxin 750 mg vs flexeril 10mg

    robaxin 750 mg vs flexeril 10mg

  42. actos thrombocytopenia

    actos thrombocytopenia

  43. tamsulosin forum

    tamsulosin forum

  44. where to purchase voltaren patch

    where to purchase voltaren patch

  45. how often can you take tizanidine

    how often can you take tizanidine

  46. what is venlafaxine

    what is venlafaxine

  47. ivermectin over the counter uk

    ivermectin over the counter uk

  48. is sitagliptin safe for kidneys

    is sitagliptin safe for kidneys

  49. spironolactone long term side effects

    spironolactone long term side effects

  50. synthroid paranoia

    synthroid paranoia

  51. order tramadol troy pharmacy

    order tramadol troy pharmacy

  52. levitra 20 mg comprar

    levitra 20 mg comprar

  53. how long does levitra stay in your system

    how long does levitra stay in your system

  54. does sildenafil work for women

    does sildenafil work for women

  55. humana online pharmacy promo code

    humana online pharmacy promo code

  56. cialis online pills

    cialis online pills

  57. sildenafil 50 mg para que sirve

    sildenafil 50 mg para que sirve

  58. buy tadalafil online cheap

    buy tadalafil online cheap

  59. ivermectin drug

    ivermectin drug

  60. stromectol without prescription

    stromectol without prescription

  61. stromectol 12mg

    stromectol 12mg

  62. thuoc tadalafil 20 mg

    thuoc tadalafil 20 mg

  63. sildenafil vs tadalafil vs vardenafil

    sildenafil vs tadalafil vs vardenafil

  64. ivermectin 1% cream generic

    ivermectin 1% cream generic

  65. where to buy viagra over the counter in usa

    where to buy viagra over the counter in usa

  66. can i buy viagra online in usa

    can i buy viagra online in usa

  67. vardenafil tadalafil sildenafil

    vardenafil tadalafil sildenafil

  68. ivermectin 3mg price

    ivermectin 3mg price

  69. tadalafil 25 mg

    tadalafil 25 mg

  70. ivermectin 0.5

    ivermectin 0.5

  71. prednisone 20mg dosage

    prednisone 20mg dosage

  72. trazodone generic name

    trazodone generic name

  73. amoxicillin 400mg/5ml dosage for child

    amoxicillin 400mg/5ml dosage for child

  74. flagyl over the counter cvs

    flagyl over the counter cvs

  75. does provigil cause memory loss

    does provigil cause memory loss

  76. augmentin 875/125

    augmentin 875/125

  77. how long does valacyclovir take to work

    how long does valacyclovir take to work

  78. side effects lyrica

    side effects lyrica

  79. metformin nursing considerations

    metformin nursing considerations

  80. ampicillin as an antibiotic

    ampicillin as an antibiotic

  81. doxycycline and azithromycin

    doxycycline and azithromycin

  82. cephalexin cap 500mg

    cephalexin cap 500mg

  83. ofloxacin vs ciprofloxacin

    ofloxacin vs ciprofloxacin

  84. keflex antibiotics

    keflex antibiotics

  85. lisinopril side effects

    lisinopril side effects