Negativa minnen gör även nutiden sämre. Forskarnas recept för lycka består av en liten dos livserfarenhet, en nypa planering och en rejäl näve här-och-nu.

Minns du förra sommaren med ett leende eller med en uppgiven suck?
Ny forskning från universitetet i Grenada visar att de som bara minns det negativa löper större risk att bli sjuka. Den gruppen är också känsligare för smärta, har en mer pessimistisk attityd till nutida händelser och större problem i sina relationer.

Lyckligast i studien var de som lyckades njuta av här och  nu, men ändå tog tid till att lära från det förflutna och planera för framtiden. Att vara väldigt fokuserad på framtiden är inte nödvändigtvis dåligt för hälsan, men livskvaliteten sjunker eftersom dessa människor tenderar att inte njuta av det som de redan har.
– Människor som är mer framtidsfokuserade och sätter sina personliga mål framför allt  annat, glömmer att leva  och ha trevliga upplevelser, säger forskaren Cristian Oyanadel.

Källa: Daily Mail

 

Vanor som gör dig lyckligare

1. Skratta och le ofta

2. Motionera

3. Tänk tankar som gör dig glad

4. Känn tacksamhet över det du redan har

 

 

 

Travelspec.se