Hur andas du egentligen?

Andas du genom munnen? Och tar du riktigt djupa, kraftiga andetag ibland för att få extra mycket syre? Då har du – som många av oss – inte riktigt kläm på hur du ska andas så att det blir riktigt hälsosamt för hela dig. Rätt andning kan förbättra ditt immunförsvar, vara bra för hjärtat, höja din energi och – få dig att bränna mer fett. Hur du andas kan påverka om du känner dig lugn eller stressad. Precis som du kan påverka ditt sinne att bli gladare genom att le, kan du påverka din sinnestämning genom en medveten andning. Läs mer

Previous post:

Next post:

Travelspec.se