Djupandning mot stress

Vi lever i en tid fylld av krav och vår hälsa beror i hög grad på hur vi klarar att lösgöra våra kroppar och själar från den konstanta stressen. Genom medveten andning kan vi koncentrera oss och fokusera vår uppmärksamhet inåt. Det hjälper oss i sin tur att dra ner på takten, minska pressen och lugna vår oro, våra negativa föreställningar och sinnesrörelser.

Kontrollerad djupandning hjälper kroppen att förvandla luften vi andas till energi. Strömmen av energigivande luft, som uppstår när du djupandas på rätt sätt, ger en inre energi som strålar genom hela kroppen och förs till de delar där energin bäst behövs.
Läs mer

Previous post:

Next post:

Travelspec.se